Achtsamkeit

«Heilung entsteht aus der Stille»
Hier wird gespürt, gefühlt, gelauscht, beobachtet, bewegt und innegehalten. 
Richtig, eigentlich nichts Besonderes. Aber machst du das auch regelmässig und mit deiner ungeteilten Aufmerksamkeit?

In meinem Zirkel "Achtsamkeit & Meditation" möchte ich dir deine Innen- und Aussenwelt näher bringen und spürbar machen, indem ich dich durch einfache Übungen (Wahrnehmung/Atmung/Bewegung) leite.
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Achtsamkeit ist das bewusste wahrnehmen des aktuellen Moments, ohne ihn zu beurteilen.
Zur Ruhe kommen und dich selbst (dein Körper, deine Gedanken, Gefühle und dein Wesen) mit all deinen Sinnen wahrnehmen und neu kennenlernen. Weil sich nicht nur die Umwelt, sondern auch wir uns stetig verändern.
Lerne dich kennen und sieh was es mit dir macht...

Du hast keine Ahnung was Achtsamkeit ist? Egal, komm vorbei und lerne es kennen. Nur so findest du raus, ob es dir zusagt oder nicht. Es sind absolut keine Vorkenntnisse oder sonstige Voraussetzungen nötig. 
Wann
Nächste Daten im 2025:
aktuell keine wegen Umgestaltung,
jeweils von 18:45  - 19:45 Uhr

Wo
Praxis Herz und Seele, Rapperswil SG

Warum
weil du das Wichtigste in deinem Leben bist

Ausgleich
CHF 30.-